Das Timing bei padel Machen Sie den ersten Schritt im Moment des Rebounds.

Lassen Sie uns heute einen anderen Weg entdecken, wie Sie beim Padel-Spielen Ihr Verständnis für das Spielen eines Verteidigungsballs verbessern können: den Rebound nutzen und sich darauf konzentrieren.

Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Spieler fällt es Ihnen schwer, sich von der Grundlinie aus zu positionieren und sich an den Ball anzupassen. Egal wie aktiv Sie sind, es funktioniert nicht. Wir haben Ihnen gesagt, dass Sie sich früher vorbereiten, Druck aufbauen und einen Schritt nach vorne machen sollen, um in der Nähe des Abprallers zu wirken … Eine Menge Ratschläge, die vielleicht nicht zu Ihnen passen.

Es gibt eine viel weniger bekannte Technik, die jedoch sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen und sogar bei Leistungssuchenden effektiv bis sehr effektiv ist. Dies ist die Step-Rebound-Technik.

Kein Rebound
Die Idee ist wirklich einfach. Wenn wir in der Verteidigung am Ende der Bahn stehen, werden wir versuchen, darauf zu warten, dass der Ball unseres Gegners auf den Boden zurückprallt, um den ersten Schritt zurück zu machen. Dadurch können wir uns die Zeit nehmen, die Flugbahn des Balls zu analysieren, um den ersten Schritt in die richtige Richtung zu machen.

Sowohl bei den direkt ausgeführten Schüssen als auch bei den aus dem Fenster ausgeführten Schüssen hilft uns die Tatsache, zum Zeitpunkt des Abprallers den Fuß auf den Boden zu setzen, das Spiel besser zu verstehen und vor allem gelassener zu sein.

Und bei hoher Geschwindigkeit?
Das ist die Frage, die wir uns stellen können. Funktioniert diese Technik auch, wenn das Spiel schneller wird?

Sicher. Der einzige Unterschied besteht darin, dass wir uns auf der Strecke bewegen und zum Zeitpunkt des Rückpralls einen Schritt zurück machen.

Diese Technik ist besonders in Paddelschulen gut zu kennen, da nicht alle Schüler gleich auf die gegebenen Anweisungen reagieren. Es ist für Kinder sehr interessant, da diese Technik ihre psychomotorischen Fähigkeiten entwickelt. Balllesen, Halten, Geschwindigkeitsmanagement, Körper- und Gleichgewichtsmanagement. Die Verwendung dieser Methode kann das Erlernen zukünftiger Schläge wie Bandeja oder Fly verbessern. Bei Erwachsenen ermöglicht der Step-Rebound, sich auf etwas anderes als den Schlägergriff, den Schlag oder den gewünschten Spielbereich zu konzentrieren, was eine Verbesserung und/oder ein Verständnis für das Spiel fördern kann.

Das gilt auch für Padel. Bevor man ins Netz geht, muss man die Flugbahnen und Abpraller verstehen und sich an die Geschwindigkeiten anpassen. Die Step-Rebound-Technik kann Ihnen dabei sicherlich helfen. Zögern Sie nicht, einen Test zu machen, auch wenn Sie ein Ausbilder sind …